Jak na aromaterapii pro děti

Aromaterapie je skvělou volbou pro rodiče, kteří chtějí využít blahodárné účinky esenciálních olejů pro své děti a při dodržení správných postupů může být velmi účinnou a bezpečnou metodou zlepšení jejich fyzického, emočního i duševního zdraví. V článku se zaměříme na aromaterapii pro děti od kojeneckého věku až po školáky. Najdete zde všechny důležité informace o bezpečnosti při používání esenciálních olejů, tipy na vhodné esenciální oleje pro děti i praktické rady, jak s využitím aromaterapie podpořit zdraví a blaho vašich dětí.

Vše podstatné jsme pro vás shrnuli v krátkém videu

V článku pak najdete podrobnější informace o

• bezpečnosti při používání esenciálních olejů u dětí
• vlivu aromaterapie na duševní a emoční zdraví dětí
• aromaterapii jako podpoře léčby běžných dětských onemocnění
• využití aromaterapie při stresových situacích u dětí
• vhodných způsobech použití esenciálních olejů u dětí
• možných vedlejších účincích esenciálních olejů a kontraindikacích u dětí

Přejít do nabídky aromaterapeutických produktů pro děti ►

Bezpečnost při používání esenciálních olejů u dětí

Aromaterapie se stává stále populárnější volbou pro podporu zdraví a pohody dětí. Avšak, jakékoliv použití esenciálních olejů by mělo být prováděno s opatrností a v souladu s bezpečnostními doporučeními. Esenciální oleje jsou velmi koncentrované a mohou být pro děti nebezpečné, pokud se používají nevhodně. Některé oleje mohou způsobit podráždění kůže, očí nebo dýchacích cest, zatímco jiné nevolnost, zvracení nebo dokonce zástavu dýchání. Proto je důležité být při používání esenciálních olejů u dětí velmi opatrný a vždy se řídit pokyny a doporučeními odborníků. V případě jakýchkoliv nežádoucích účinků je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. V této části se zaměříme na zásady a doporučení pro používání esenciálních olejů u miminek, malých dětí do 6 let a dospívajících dětí.

Miminka a děti do 2 let

Pro kojence a nejmenší děti je důležité mít na paměti, že imunitní systém ještě není plně vyvinutý a je velmi citlivý na vnější vlivy, včetně esenciálních olejů. Proto je nutné být velmi opatrní a používat vůně jen velmi jemné a v minimálních dávkách. Esenciální oleje pro miminka používejte pouze výjimečně a na doporučení pediatra nebo certifikovaného aromatereputa. Pro kojence a nejmenší děti jsou nejvhodnější hydroláty, které jsou mnohem jemnější než esenciální oleje a zároveň poskytují mnoho výhod. Jsou velmi šetrné k jemné pokožce, děti je dobře snáší a navíc jsou účinné. Můžete je přidávat do koupele, vlhčit s nimi ubrousky na utírání zadečků nebo umývat ušpiněné ručičky. U vnitřního užití hydrolátů závisí dávkování na věku dítěte. Do jednoho roku stačí půl čajové lžičky do kojenecké lahve. Po dovršení 1 roku podávejte jednu čajovou lžičku na den. Zde je několik příkladů, jak se dají využít hydroláty v péči o děti:

• hydroláty můžete použít v rozprašovači k osvěžení pokožky dítěte během horkých letních dnů nebo
• přidání hydrolátu do vody při mytí, může pomoci zklidnit citlivou pokožku dítěte při kožních problémech, jako jsou ekzémy nebo podráždění
• přidání hydrolátu do koupele může pomoci uvolnit a uklidnit dítě, například květová voda z levandule nebo heřmánku může být užitečná pro uklidnění dětského nervového systému a navození spánku
• hydroláty mohou být také použity k čištění hraček a dalších předmětů, které dítě používá, květová voda z Tea Tree je obzvláště účinná pro dezinfekci hraček a dalších předmětů
• hydroláty můžete pořídit v objemech od 50 ml po 1000 ml, menší balení je vhodné k vyzkoušení vůně či osvěžení vzduchu, větší balení je ekonomicky výhodnější a skvělé pro použití v ultrazvukových difuzérech či při omývání pokožky miminek

Přejít do nabídky hydrolátů ►

Malé děti do 6 let

Pro malé děti od 2 do 6 let se doporučuje používat esenciální oleje v minimálních dávkách, přičemž je třeba být velmi opatrný při výběru a používání olejů, které jsou známé svým potenciálem k dráždění pokožky, jako jsou například skořicový olej nebo máta peprná. Nejlepší je volit oleje, které mají jemnější účinky, jako jsou levandule, mandarinka, pomeranč nebo heřmánek. U malých dětí dbejte na to, aby nedošlo k vnitřnímu požití esenciálního oleje a také aby se neinhaloval přímo z lahvičky, což může způsobit vážné vedlejší účinky.

• esenciální oleje k masážím či do koupele používejte ředěné s nosnými rostlinným olejem a doporučený poměr je 1 kapka esenciálního oleje na 30 ml nosného oleje
• doporučené bezpečné esenciální oleje pro malé děti jsou například levandule, geránie, mandarinka, pomeranč a heřmánek
• existuje několik esenciálních olejů, které mohou být pro malé děti nebezpečné a určitě se jim vyhněte, patří mezi ně například máta peprná, eukalyptus globulus, rozmarýn, borovice, tea tree a skořice
• oblíbeným použitím esenciálních olejů u malých dětí je jejich rozptýlení v ultrazvukovém aroma difuzéru, do nádobky s vodou nakapejte 1 až 3 kapky esenciálního oleje pro jemné provonění
• k jednoduchému a rychlému provonění dětského pokojíčku, povlečení dětské postýlky ale třeba i auta při rodinných výletech jsou skvělé osvěžovače vzduchu v rozprašovačích, které obsahují náplň s esenciálními oleji
• pokud si nejste jisti výběrem vhodného esenciálního oleje, zvolte již připravenou směs esenciálních olejů, v nabídce najdete směsi připravené aromaterapeuty na základě znalostí účinků jednotlivých esenciálních olejů například na uvolnění dýchacích cest, navození dobrého spánku, vyčištění vzduchu a další

Děti do 12 let a dospívající

Pro dospívající děti jsou zásady používání esenciálních olejů podobné jako pro dospělé, ale i zde je třeba k jejich použití přistupovat s opatrností a respektem. Doporučuje se začít s nižšími dávkami a postupně zvyšovat podle potřeby a účinnosti. Důležité je také brát v úvahu věk, váhu a zdravotní stav dítěte. Obecně platí, že esenciální oleje by neměly být používány v přímém kontaktu s kůží bez ředění, a to i u dospělých osob. Je tedy nutné při aplikaci esenciálních olejů na pokožku dítěte použít rostlinný olej jako nosič. Dospívající děti by měly být také poučeny o správném používání a bezpečnostních opatřeních, aby se zabránilo možným negativním účinkům.

• doporučené bezpečné esenciální oleje pro děti do 12 let jsou například levandule, geránie, mandarinka, grapefruit, pomeranč, heřmánek, cypřiš, eukalyptus citriodora, eukalyptus radiata a máta kadeřavá
• u starších dětí a studentů je již spektrum doporučených esenciálních olejů k použití široké a mezi oblíbené patří například citron, bergamot, litsea cubeba, bazalka, šalvěj, kadidlo, eukalyptus globulus a máta peprná
• praktickou pomůckou v tomto věku dítěte je inhalační tyčinka, kterou můžete naplnit libovolným esenciálním olejem nebo si pořídit již naplněné tyčinky s účinky například proti rýmě a nachlazení, nevolnosti na cestách a další, inhalační tyčinku dejte dětem k přivonění vždy pod dohledem 1 až 3 krát denně po dobu 3 až 5 minut
• pro dospívající děti jsou skvělým pomocníkem ultrazvukové aroma difuzéry s napájením do USB, které provoní osobní prostor při studiu či trávení volného času u počítače

Přejít do nabídky ultrazvukových aroma difuzérů ►

Vliv aromaterapie na duševní a emoční zdraví dětí

Výzkumy ukazují, že esenciální oleje mají pozitivní vliv na duševní a emocionální zdraví dětí. Každý esenciální olej má své specifické vlastnosti, které mohou pomoci při řešení různých emocionálních stavů. Například levandule a heřmánek jsou často používány pro své uklidňující účinky, zatímco citron a pomeranč mohou pomoci zlepšit náladu a povzbudit. Kromě konkrétních účinků esenciálních olejů na emoce a náladu, je také důležité zmínit význam čichové paměti pro dětský vývoj. Vůně jsou silně spjaty s pamětí a čichová paměť se vyvíjí již v mateřském lůně. Při užívání esenciálních olejů u dětí může být tato paměť využita k vytvoření pozitivních vzpomínek, které mohou pomoci při léčbě emocionálních poruch a zlepšení celkového duševního zdraví. Zde je několik příkladů esenciálních olejů, které můžete použít pro zlepšení duševního a emocionálního zdraví dítěte:

Aromaterapie jako podpora léčby běžných dětských onemocnění

V této části se zaměříme na použití aromaterapie jako podpůrné terapie při léčbě různých onemocnění u dětí. Esenciální oleje mohou pomoci zmírnit symptomy některých běžných dětských onemocnění, jako jsou rýma, kašel a bolesti břicha. Při použití aromaterapie jako léčby je důležité dbát na bezpečnost a vhodné dávkování dle věku dítěte. Následující tabulka uvádí některé z esenciálních olejů, které se často používají k léčbě běžných dětských onemocnění, a jejich doporučené způsoby použití:

Využití aromaterapie při stresových situacích u dětí

Děti mohou čelit různým stresovým situacím, jako jsou zkoušky, vystoupení, nové prostředí, stěhování nebo jiné změny v životě. Esenciální oleje mohou být užitečným nástrojem při podpoře dětí v řešení těchto situací. Konkrétně mohou esenciální oleje pomoci s uvolněním napětí a zmírněním úzkosti. Zde je několik příkladů, jak mohou být esenciální oleje v těchto situacích využity:

Úleva od stresu a úzkosti

Při stresových situacích může být užitečné použít esenciální oleje s uklidňujícími vlastnostmi, jako je levandule nebo mandarinka. Tyto oleje mohou pomoci s uvolněním napětí a zmírněním úzkosti, když se cítí nervózní. Přidání několika kapek esenciálního oleje do difuzéru může být skvělým způsobem, jak vytvořit v dětském pokoji uvolněnou atmosféru.

Zmírnění školního napětí

Pro zmírnění napětí vyvolaného studiem může být účinné využití esenciálního oleje z rozmarýnu. Tento olej obsahuje látky, které podporují kognitivní funkce, jako je paměť a soustředění. Děti, které se učí, by mohly být při použití esenciálního oleje rozmarýnu schopné lépe si pamatovat učivo a soustředit se na učení. Pro dosažení těchto výsledků se doporučuje přidat několik kapek esenciálního oleje rozmarýnu do difuzéru během učení nebo do koupele před zkouškou.

Vytvořte dětem z aromaterapie rituál

Rutina může hrát důležitou roli v používání aromaterapie u dětí. Vytvoření pravidelného časového rámce pro používání esenciálních olejů může pomoci dětem cítit se více stabilní a klidnější. Například, děti by mohly mít rutinu použití esenciálního oleje před spaním, což jim může pomoci lépe usínat a mít lepší kvalitu spánku.

Přejít do nabídky esenciálních olejů ►

Vhodné způsoby použití esenciálních olejů u dětí

Samotná aplikace esenciálních olejů u dětí může být velmi různorodá a závisí na konkrétní situaci a potřebách dítěte. Zde jsou některé z nejvhodnějších způsobů aplikace esenciálních olejů pro děti:

Inhalace

Inhalace esenciálních olejů může dítěti pomoci s různými problémy, jako jsou kašel, nachlazení, špatná nálada a další. Nejsnadnější způsob inhalace je přidání několika kapek esenciálního oleje do inhalační tyčinky nebo pořízení již naplněné inhalační tyčinky s konkrétními účinky například proti stresu, únavě, rýmě či nevolnosti. Inhalační tyčinka je kdekoliv a kdykoliv připravena k použití a rychlou pomoc má dítě neustále při ruce. Skvělý pomocník pro rozptýlení esenciálního oleje v dětském pokojíčku jsou dětské ultrazvukové difuzéry. Jejich použití je bezpečné i pro nejmenší děti a svým přátelským designem společně s příjemnou vůní, jemným zvlhčením a barevným podsvícením dokáže příznivě působit na dětskou psychiku a zdraví. Alternativou jsou evaporační difuzéry, které rozptylují esenciální oleje do prostoru v naprosté tichosti bez přidání vody a jejich používání je oproti ultrazvukovým difuzérům jednodušší a bezúdržbové.

Přejít do nabídky inhalačních tyčinek ►

Masáž

Masáže jsou dalším účinným způsobem, jak používat esenciální oleje u dětí a mohou pomoci uvolnit svaly, zlepšit náladu a snížit úzkost. Pokud plánujete použít esenciální oleje k masáži vašeho dítěte, je důležité pamatovat na to, že v jejich čisté formě by mohly být příliš silné a mohly by způsobit podráždění pokožky. Proto je důležité je ředit s nosným rostlinným olejem, jako je například mandlový, jojobový nebo slunečnicový olej. Doporučený poměr ředění esenciálních olejů pro děti od věku 6 let je obvykle 1 až 2% (což znamená 1 až 2 kapky esenciálního oleje na 1 lžíci nosného oleje). Před masáží byste měli provést test citlivosti na malé části pokožky, například na vnitřní straně zápěstí a pokud během 24 hodin nevznikne žádná reakce, můžete pokračovat v používání. Při masáži dítěte se doporučuje používat jemné kruhové pohyby a masážní olej s esenciálními oleji by se nikdy neměl aplikovat na obličej, sliznice a oči. Vždy pečlivě sledujte reakce vašeho dítěte na masáž a v případě jakýchkoliv nežádoucích účinků okamžitě přestaňte s používáním.

Přejít do nabídky rostlinných a masažních olejů ►

Koupel

Přidání několika kapek esenciálního oleje do koupele může být další způsob, jak dětem pomoci se stresovými situacemi nebo podpořit relaxaci. Přidání esenciálního oleje jako je například levandule nebo heřmánek může pomoci dítěti lépe usnout a navodit kvalitní spánek. Při používání esenciálních olejů v koupeli pro děti je důležité používat nosné rostlinné oleje, aby se olej v koupeli rozpustil. K dispozici jsou různé nosné oleje, jako je mandlový, jojobový, avokádový, slunečnicový nebo olivový olej. Tyto oleje jsou bezpečné a nezpůsobí podráždění kůže. Při přípravě koupele pro děti se používá obvykle 2 až 6 kapek esenciálního oleje na každých 10 litrů vody, v závislosti na věku dítěte. Zde je doporučené dávkování pro různé věkové kategorie dětí:

• děti 2-6 let: maximálně 2 kapky na 10 litrů vody
• děti 6-12 let: maximálně 4 kapky na 10 litrů vody
• děti 12 let a starší: maximálně 6 kapek na 10 litrů vody

Je důležité si uvědomit, že děti mají citlivější pokožku než dospělí, takže je důležité dodržovat doporučené dávky a nepřidávat příliš mnoho esenciálního oleje. Také se doporučuje být opatrný a dbát na to, aby se olej nedostal do očí dítěte. Pokud se to stane, oči okamžitě opláchněte čistou vodou. Pro použití esenciálního oleje v koupeli postupujte následovně:

• přidejte pár kapek esenciálního oleje do 1 lžíce nosného oleje a dobře promíchejte
• přidejte směs do vody a znovu dobře promíchejte
• vyzkoušejte teplotu vody, aby byla dostatečně teplá, ale ne horká
• nechte dítě sedět v koupeli po dobu 10 až 20 minut

Možné vedlejší účinky esenciálních olejů a kontraindikace u dětí

Používání esenciálních olejů u dětí může mít řadu pozitivních účinků na jejich zdraví a náladu. Nicméně, jako každá terapie, i aromaterapie může mít některé vedlejší účinky a kontraindikace, které bychom měli mít na paměti. Mezi možné vedlejší účinky aromaterapie u dětí patří například alergické reakce na esenciální oleje. U děti s citlivou kůží nebo s alergiemi byste měli být obezřetní při používání esenciálních olejů a měli byste se nejprve poradit s lékařem. Dále mohou některé esenciální oleje způsobit podráždění sliznic a to při inhalaci, masáži i koupeli. Proto je důležité používat esenciální oleje v ředěné formě a dodržovat doporučené dávkování. U některých dětí mohou být esenciální oleje kontraindikovány kvůli jejich zdravotnímu stavu. Děti s epilepsií by neměly používat esenciální oleje s vysokým obsahem ketonů, jako je například rozmarýn, levandule nebo máta. Děti s astmatem by neměly přijít do kontaktu zejména s esenciálními oleji s vysokým obsahem terpenů, jako je například eukalyptus nebo tymián.

Další informace o aromaterapii pro děti

Doufáme, že náš článek vám poskytl užitečné informace a inspiraci k tomu, abyste se stali zručnými rodinnými aromaterapeuty. Aromaterapie je úžasným způsobem, jak pečovat o vaše děti i celou rodinu a pokud byste chtěli toto téma ve vašem životě rozvinou ještě více, máme pro vás několik tipů. V popisu produktů, které najdete v kategorii Aromaterapie pro děti je mnoho dalších užitečných rad a tipů. V kategorii Knihy o aromaterapii jsou vám k dispozici knihy psané odborníky na aromaterapii, které jsou plné praktických rad pro všední dny i speciální příležitosti. V článku Jak vybrat aroma difuzér pro děti vám pomůžeme zorientovat se v širokém výběru dětských difuzérů a jejich parametrech. Další možností jak získat informace o tomto tématu jsou certifikovaní aromaterapeuti nebo se můžete zúčastnit kurzu aromaterapie, který vám umožní získat hlubší znalosti o této fascinující terapeutické metodě.

• objevte další rady a tipy v popisu jednotlivých produktů
• přečtěte si knihy psané odborníky na aromaterapii
• oslovte certifikovaného aromaterapeuta
• navštivte kurzy aromaterapie

Přejít do nabídky aromaterapeutických produktů pro děti ►